يوغا الوجه والتدليك: يوغا العين والتدليك لتخفيف إجهاد العين والصداع والصداع النصفي والحساسية

يوجا العين والتدليك لتخفيف الآلام

انضم إليّ في حصة استرخاء وتجديد مدتها 45 دقيقة مصممة لتخفيف إجهاد العين والصداع والصداع النصفي وعدم الراحة الناتج عن الحساسية. من خلال تمارين يوجا العين الموجهة وتقنيات التدليك اللطيفة وتمارين التنفس، ستتعلم كيفية تخفيف التوتر وتحسين الدورة الدموية وتعزيز الصحة العامة.

هذه الجلسات الشهرية مجانية ومفتوحة للجميع، مع ترحيب بالتبرعات. سواء كنت تقضي ساعات طويلة على الشاشات، أو تعاني من صداع مزمن، أو تريد ببساطة الاسترخاء وتجديد بصرك، فإن هذه الحصة تقدم تقنيات بسيطة ولكنها فعالة يمكنك استخدامها في أي وقت.

الأدوات/المستلزمات المقترحة:
• كوب من مياه الشرب للبقاء رطبًا
• قطعة قماش باردة ورطبة لتهدئة وتجديد عينيك

تعال كما أنت وامنح عينيك الرعاية التي تستحقها!