密宗哈達瑜伽的能量學

密宗哈達瑜伽，如果理解正確，它是一個專門的系統和方法，它包含強大的技術和實踐來管理我們身體的能量場，並最終控制我們的思想和思維過程。這些技術包括體式，調息，bandha，手印，冥想kriya和mantra等。

根據脊柱運動的方式以及它如何影響身體的器官和能量流動，有六種姿勢。這 6 個類別是：前彎、扭轉、後彎、側彎、倒立和伸展。每個類別對我們的能量和思想都有特定的影響。

有一種系統的方法可以為每個人練習密宗哈他瑜伽，這在密宗上最珍貴的兩部古代文獻中都有說明，哈達瑜伽 Pradipika 和 Gheranda Samhita。

在這個 1 小時的研討會中，Brad Hay 將討論如何理解和最好地利用這些練習來對我們的生活產生最積極的影響，而不是僅僅在瑜伽姿勢或練習的身體方面“變得更好”。