你夠了！讓媽媽們相信這個真理。

加入我們，參加為期一天的課程，名為“你足夠了！讓媽媽們相信這個真理”，該課程專為那些尋求在育兒之旅中尋找力量和信心的媽媽們量身定制。本課程旨在激勵、賦權並重申您作為母親所扮演的寶貴角色。

班級概況：

自我認知與接納：以自我認知為主題的課程開始新的一天。我們將探索您在育兒之旅中遇到的獨特挑戰和勝利，幫助您看到您為家庭帶來的不可思議的價值。

賦權技巧：學習實用策略來建立自尊和自信。這部分解決了自我懷疑和消極自言自語等常見的掙扎，並提供了應對這些挑戰的工具。

分享與社區營造：與媽媽們一起參與培育環境。分享故事、提供支持並在共同的母親經驗中找到力量。

專家見解：聆聽包括育兒專家和心理學家在內的嘉賓演講，他們將為保持積極的自我形象和處理母親的心理問題提供寶貴的見解。

正念和壓力管理：探索放鬆和正念技巧，這對於管理母親的壓力和保持積極健康的心態至關重要。

可行的賦權計畫：透過建立個人賦權計畫來結束課程，這是一份量身定制的指南，可幫助您在日常生活中繼續自信和賦權之旅。

誰該參加：

對於任何面臨自我懷疑、因養育子女的要求而感到不知所措或希望增強自我價值感和自信的媽媽來說，本課程都是完美的選擇。無論您是正在經歷母親的早期階段，還是正在經歷撫養大孩子的挑戰，本課程都提供了一個學習、成長的支持空間，並確認您確實足夠了。

班級成果：

學員在離開教室時將重新煥發信心，獲得自我賦權的實用工具，並加深社區意識。您將掌握在日常生活中應用的策略，確保個人成長和自我接納的旅程在課堂之外繼續進行。