Запуск виклику Sober 30 вересня

Запуск виклику Sober 30 вересня

Опис курсу: приєднуйтесь до нас у 30-денному конкурсі Sober September і відкрийте для себе трансформаційну силу тверезості «Time Out». Незалежно від того, чи регулярно ви п’єте, чи любите час від часу випивати келих вина, перерва в алкоголі на один місяць — з 1 по 30 вересня — може значно зміцнити ваше фізичне здоров’я, покращити розумову концентрацію та покращити емоційну рівновагу. Цей виклик — це можливість відновити зв’язок зі своїм тілом і розумом, сприяючи глибшому відчуттю втілення та благополуччя. Це ідеальний час для відновлення балансу після літа та перед відпусткою.

Чому брати участь? Тверезість — це більше, ніж просто утримання від алкоголю; мова йде про відновлення зв’язку зі своїм тілом через втілення. Ця навмисна практика повного заселення вашого тіла та відчуття життя з підвищеною усвідомленістю допомагає вам усунути оніміння від алкоголю, дозволяючи вам більше бути присутніми на сигналах та емоціях свого тіла. Це відновлення зв’язку долає розрив розуму та серця, підвищуючи самосвідомість, емоційну спритність і чесне спілкування.

Оцінка ваших звичок до вживання алкоголю: навіть короткий період утримання може дати цінну інформацію про ваші звички до вживання алкоголю. Тверезий вересень дає можливість спостерігати, як алкоголь впливає на ваш сон, рівень енергії та настрій. Після 30-денного очищення ви відчуєте персоналізовану форму «Відступу», що з’явиться з новознайденою ясністю та стійкістю, щоб підсилити ваш осінній та зимовий сезони,

Для деяких ця тимчасова детоксикація також може виявити можливі моделі потенційної залежності та допомогти вам прийняти більш обґрунтовані рішення щодо майбутнього споживання, що призведе до тривалих позитивних змін у вашому способі життя та самопочутті.

Що ви дізнаєтеся:

Встановіть свою мету: визначте причини для участі та чітко сформулюйте наміри.

Визначте свої цілі: встановіть досяжні цілі для завдання та не тільки.

Зберігайте відданість: відкрийте для себе методи, щоб залишатися відданими протягом місяця.

Орієнтуйтеся в соціальних ситуаціях: навчіться стратегіям поводження з громадськими подіями без алкоголю.

Медитація усвідомленості: практикуйте техніку медитації, щоб розвинути стійкість.

Складіть план успіху: створіть персоналізований план, щоб забезпечити успіх.

Деталі програми: цей курс надасть вам інструменти та підтримку, необхідні для успішного завершення завдання Sober September.

Приєднуйтесь до нас і відчуйте свободу та ясність, які тверезість може принести у ваше життя.