Відновлювальна йога

Приєднуйся, Кассаундра, до цієї цілющої та розслаблюючої сесії - відчуй турботу та підтримку.

Відновлювальна йога практикується в повільному темпі, зосереджуючись на тривалих утриманнях, нерухомості та глибокому диханні, розтяжці та глибокому розслабленні розуму та тіла; наголошує на охороні здоров’я та медитативному аспекті йоги — об’єднанні тіла та розуму, оскільки вона заспокоює нервову систему та може покращити ваше загальне самопочуття.

Підходить для початківців і практикуючих будь-якого рівня, а особливо для тих, хто має фізичні обмеження або одужує від травми/хвороби, оскільки відновлююча йога – це заспокійлива практика, дуже щадна для вашого тіла, оскільки ви утримуєте пози довше, повільніше, і учасники може використовувати реквізит, як-от блоки для йоги, ковдри, підкладки та подушки.

Усі заняття LiL записуються, тому не хвилюйтеся, якщо ви пропустили заняття в прямому ефірі, просто зареєструйтеся, коли вам зручно, і дивіться заняття на вимогу скільки завгодно разів.

*Не всі вправи підходять для всіх, і ця або будь-яка інша програма вправ може призвести до травми. Завжди консультуйтеся зі своїм лікарем перед початком будь-якої програми вправ, особливо якщо у вас є будь-які хронічні або рецидивуючі захворювання.

**Вміст цієї серії не призначений для заміни професійної медичної консультації, діагностики чи лікування. Завжди звертайтеся за порадою до свого лікаря або іншого кваліфікованого медичного працівника з будь-якими запитаннями щодо захворювання.