ஒரு சுய பாதுகாப்புத் திட்டத் தொடரை உருவாக்குதல்

சுய-கவனிப்பு என்பது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வாழ்வதற்கான அடித்தளங்களில் ஒன்றாகும், மேலும் அனைவருக்கும் மிகவும் தனிப்பட்டது. இந்த 3-வாரத் தொடரில், நீங்கள் சுய-கவனிப்பை எவ்வாறு வரையறுத்துக்கொள்வீர்கள் என்பதை நாங்கள் ஆராய்வோம், மேலும் உங்கள் வாழ்க்கைமுறை மற்றும் தேவைகளுடன் பொருந்தக்கூடிய தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சுய-கவனிப்புத் திட்டத்தை உருவாக்குவதை நோக்கிச் செயல்படுவோம்.