Изучите и практикуйте тибетские обряды

✨Пожертвования на эту сессию очень приветствуются 💌🙏💞

✨На этом занятии Кассандра проведет вас через правильную форму, дыхание и демонстрации восстановления для каждого ритуала перед растяжкой и выполнением ежедневной практики из 21 повторения.

🍃"Пять тибетских ритуалов считаются древней практикой, которая существует уже более 2500 лет. Это система упражнений, похожая на йогу, которая подчеркивает непрерывную последовательность движений. Созданная и передаваемая из поколения в поколение тибетскими монахами, хотя место их происхождения до сих пор остается предметом споров, она была популяризирована на Западе Питером Келдером в 1939 году.

Пять поз следующие:
- Тибетский спин.
- Поза лежа на спине.
- Поза кролика/лука в верблюде.
- Поза посоха на перевернутом столе или поза планки вверх.
- Собака вверх в Собаку вниз.

Преимущества тибетских ритуалов: 
• Молодой внешний вид
• Лучший сон
• Избавление от болей в суставах и спине
• Улучшение памяти
• Потеря веса
• Улучшение зрения
• Улучшение физической силы
• Повышение выносливости и энергии
• Улучшение эмоционального и психического здоровья

Многие считают, это достигается, потому что Пять Тибетцев состоят из упражнений, которые стимулируют железы эндокринной системы. Эндокринная система включает гипофиз, щитовидную железу, паращитовидные железы, надпочечники, поджелудочную железу, яичники (у женщин) и яички (у мужчин). Все эти железы работают вместе, и их задача — регулировать метаболизм организма, воспроизводство, рост, сон, процесс старения и общее функционирование. Эндокринная система влияет на большинство органов в организме через гормоны.

Упражнение 5 Тибетских Ритуалов представляет собой последовательность движений и может быть выполнено менее чем за двадцать минут. Рекомендуется повторять каждый обряд 21 раз и выполнять всю последовательность от одного до трех раз в день».

Тибетские обряды ЛУЧШЕ ВСЕГО ПРАКТИКУЕТСЯ НА ПУСТОЙ ЖЕЛУДОК.

Все занятия записываются, поэтому не волнуйтесь, если вы пропустите занятие, вы все равно можете зарегистрироваться и смотреть его в удобное для вас время столько раз, сколько захотите.

*Не все упражнения подходят всем, и эта или любая другая программа упражнений может привести к травме. Всегда консультируйтесь с врачом перед началом любой программы упражнений, особенно если у вас есть какие-либо хронические или повторяющиеся заболевания.

**Контент в этой серии не предназначен для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к квалифицированным врачам по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья.