Yoga de Cura Restaurativa - Yoga para Autocuidado (Sessão de Degustação)

Junte-se a Sarah, a Long Haul Yogi, para uma sessão de degustação gratuita (todas as doações serão aceitas com gratidão!) de suas aulas semanais de Yoga de Cura Restaurativa! Nesta sessão, exploraremos asanas de yoga restaurativas, sentadas ou deitadas, com o tema Autocuidado. Reserve um tempinho para si e junte-se a nós!

Essas aulas semanais de yoga restaurativa suave estão abertas a qualquer pessoa que deseje praticar yoga em um ritmo mais lento e consciente, independentemente das condições de saúde. Todas as aulas são sentadas ou deitadas e projetadas para acalmar o sistema nervoso e a mente para que o corpo possa entrar no estado de cura de "descanso e digestão" - também conhecido como sistema nervoso parassimpático. Cada aula é cuidadosamente ritmada para dar suporte à intolerância ao esforço com sugestões opcionais, mas sempre ouça atentamente seu corpo.

Cada aula contará com aproximadamente 30-40 minutos de alongamentos suaves e movimentos de apoio, juntamente com 20 minutos de relaxamentos de meditação guiada. Adequado para iniciantes completos até outros iogues de longa distância.

Essas sessões são conduzidas pelo Zoom. Não consegue comparecer a uma sessão? Todos os participantes da aula receberão gravações de replay para manter após a sessão, para sempre!