Pergerakan Musim Sejuk- Mencari cara untuk bergerak dalam kesejukan

Dalam kelas ini kita akan membincangkan faedah kekal aktif pada musim sejuk
dan cara bergerak secara berbeza pada musim yang berbeza boleh membantu mengekalkan kesihatan keseluruhan anda. Kami akan bercakap tentang gear dan mengapa gear yang baik penting, dan menawarkan beberapa cadangan untuk pergerakan semasa bulan-bulan yang lebih sejuk.