आंदोलन का आनंद लेना और उसे कायम रखना - श्रृंखला

व्यायाम से प्रेरित रहना एक कठिन बात हो सकती है, खासकर जब व्यायाम करने के लिए जिम जैसे सार्वजनिक स्थानों पर जाने में बहुत सारी चुनौतियाँ हों। यह कक्षा हमें वर्कआउट में नए दृष्टिकोण देखने में मदद करती है - समय कैसे निकालें, व्यायाम के बारे में हम कैसे सोचते हैं, इसे कैसे बदलें, और कैलोरी बर्निंग सत्र से डरने के बजाय वास्तव में मूवमेंट का आनंद कैसे लें। हमें घूमने-फिरने और सक्रिय रहने के लिए तत्पर रहना चाहिए। हमारे शरीर को हिलाने के कई तरीके हैं - इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि बाहरी दुनिया में क्या चल रहा है।