Lanzamiento del desafío de 30 días de septiembre sobrio

Lanzamiento del desafío de 30 días de septiembre para mantenerse sobrio

Descripción del curso: Únase a nosotros en el desafío de 30 días de septiembre para mantenerse sobrio y descubra el poder transformador de la sobriedad "Time Out". Ya sea que beba habitualmente o disfrute de una copa de vino ocasional, tomarse un descanso del alcohol durante un mes (del 1 al 30 de septiembre) puede mejorar significativamente su salud física, mejorar la concentración mental y mejorar el equilibrio emocional. Este desafío es una oportunidad para reconectarse con su cuerpo y su mente, fomentando un sentido más profundo de encarnación y bienestar. Este es el momento perfecto para recuperar el equilibrio después del verano y antes de las vacaciones.

¿Por qué participar? La sobriedad es más que simplemente abstenerse del alcohol; se trata de reconectarse con su cuerpo a través de la encarnación. Esta práctica intencional de habitar completamente su cuerpo y experimentar la vida con una mayor conciencia lo ayuda a eliminar los efectos adormecedores del alcohol, lo que le permite estar más presente con las señales y emociones de su cuerpo. Esta reconexión cierra la brecha entre la mente y el corazón, mejorando la autoconciencia, la agilidad emocional y la comunicación honesta.

Evaluación de sus hábitos de consumo de alcohol: Incluso un breve período de abstinencia puede brindar información valiosa sobre sus hábitos de consumo de alcohol. Septiembre sobrio ofrece la oportunidad de observar cómo el alcohol afecta su sueño, niveles de energía y estado de ánimo. Después de una limpieza de 30 días, habrá experimentado una forma personalizada de "retiro", emergiendo con una claridad y resiliencia renovadas para empoderar sus temporadas de otoño e invierno.

Para algunos, esta desintoxicación temporal también puede revelar posibles patrones de dependencia potencial y ayudarlo a tomar decisiones más informadas sobre su consumo futuro, lo que lleva a cambios positivos duraderos en su estilo de vida y bienestar.

Lo que aprenderá:

Establezca su propósito: defina sus razones para participar y establezca intenciones claras.

Identifique sus objetivos: establezca metas alcanzables para el desafío y más allá.

Mantenga el compromiso: descubra prácticas para mantener el compromiso durante todo el mes.

Maneje situaciones sociales: aprenda estrategias para manejar eventos sociales sin alcohol.

Meditación de atención plena: Practique una técnica de meditación para desarrollar resiliencia.

Trace un plan para el éxito: cree un plan personalizado para garantizar el éxito.

Detalles del programa: Esta clase le brindará las herramientas y el apoyo necesarios para completar con éxito el desafío de septiembre sobrio.

Únase a nosotros y experimente la libertad y la claridad que la sobriedad puede aportar a su vida.