Cicatrización. Aquí. Ahora. Atención plena, trauma y recuperación con la experta Elizabeth Kipp

Cura. Aquí. Ahora. Mindfulness, Trauma, and Recovery es un curso para el autocuidado y la curación presentado en asociación con Elizabeth Kipp, fundadora de Elizabeth Kipp Stress Management, LLC y líder experta en trauma de Wellness Universe, exclusivamente para la programación Wellness for All.

Cada segundo lunes durante 12 meses, a partir del 09/01/2023, únase a nosotros en vivo para la clase de 90 minutos de Elizabeth a las 3 p. m. PT/6:00 p. m. ET, donde experimentará apoyo, transformación y comunidad.

Elizabeth aporta su experiencia en el manejo del estrés, la recuperación del trauma y la adicción, la justicia social encarnada, el yoga, incluida la meditación y el yoga del sonido, y la neurociencia en lo que respecta a la recuperación y curación del trauma. También tiene los pies en la tierra y está bien informada en las áreas de la compasión y el perdón, y es una prolífica escritora y periodista.

Las sesiones serán ricas en información e incluirán ejercicios, herramientas, actividades y/o preguntas de reflexión. Cuando corresponda, también se incluirán hojas de trabajo con información complementaria y herramientas para facilitar el aprendizaje.

Esto es lo que puede esperar:

1/9 Sesión 1: ¿Qué es Trauma? ¿Qué es la Recuperación de Trauma? Los estudiantes aprenderán qué es el trauma, nuestra comprensión actual de cómo nos afecta y qué significa estar "informado sobre el trauma". Se cubrirá el trauma individual frente al trauma colectivo. Se incluirá una discusión sobre la recuperación del trauma y la importancia de sanar el trauma en un espacio de relación seguro como parte de la comprensión básica de la recuperación del trauma. Los estudiantes también tendrán una experiencia de Ancestral Clearing®.

2/13 Sesión 2: ¿Qué es Mindfulness? Los estudiantes aprenderán sobre la atención plena y por qué es una herramienta beneficiosa para cualquier proceso de sanación. Serán conducidos a una experiencia de ello. Los estudiantes tendrán la oportunidad de compartir cómo pueden incorporar la atención plena a sus vidas como parte de la vida diaria.

3/13 Sesión 3: Identificación de las fases de recuperación: los estudiantes podrán identificar un plan realista para un viaje de recuperación basado en el marco poderoso y científicamente probado desarrollado por la Dra. Debi Silber y el Instituto PBT sobre la curación de la traición.

4/10 Sesión 4: Conciencia de sí mismo y del colectivo: Se alentará a los estudiantes a investigar cómo sus comportamientos personales, creencias e influencias culturales, sociales y sistémicas han impactado sus experiencias vividas. Se incluirá una discusión sobre el trauma histórico.

5/8 Sesión 5: Compasión: Los estudiantes aprenderán el poder de la compasión y cómo profundizar su capacidad de autocompasión y compasión como una herramienta para la recuperación del trauma. Se incluirá una discusión sobre la indagación compasiva.

6/12 Sesión 6: Perdón y rendición: Los estudiantes definirán el perdón y aprenderán la importancia y el impacto de dejar ir. Elizabeth ofrecerá una experiencia grupal de Ancestral Clearing®.

7/10 Sesión 7: Respiración: los estudiantes aprenderán la ciencia de la respiración y su lugar en la recuperación del trauma, diferentes tipos de respiración, el valor que tiene la respiración en la curación y cómo usarla en una práctica de atención plena y en la vida diaria.

8/14 Sesión 8: Comprender la importancia de la regulación en la curación: los estudiantes aprenderán los conceptos básicos del nervio vago, su importancia en la experiencia del trauma y cómo acceder a él para curarse y encontrar estabilidad en su recuperación.

9/11 Sesión 9: Diario: Los estudiantes aprenderán la historia del diario, los beneficios para la mente, el cuerpo y el espíritu, y cómo usarlo en una práctica de atención plena.

9/10 Sesión 10: Integración: Los estudiantes aprenderán a aceptar las experiencias vividas mediante el uso regular de las herramientas para vivir en una nueva armonía. Explorarán varias opciones que pueden usar para desarrollar una recuperación diaria personalizada del trauma y una práctica de curación sostenible.

13/11 Sesión 11: Encarnación de la atención plena: los estudiantes reflexionarán sobre las prácticas repetidas y aprenderán la transición incorporada para crear una presencia sólida que encarne la atención plena, la autenticidad, la integridad, la responsabilidad y la confianza.

12/11 Sesión 12: Avanzando en la recuperación del trauma: Se alentará a los estudiantes a diseñar una celebración personal sostenible y efectiva y una rutina de autocuidado. Se ofrecerán pautas sobre qué buscar en una comunidad de curación de apoyo.

12 sesiones/1 por mes desde el 9 de enero de 2023 hasta el 11 de diciembre de 2023

Duración de la sesión en vivo: 90 minutos

Valor - $1800

Regístrese con una donación, done durante la sesión en vivo o en cualquier momento.

Conéctate con Elizabeth en https://bit.ly/WUElizabethKipp

Elizabeth Kipp es una especialista en manejo del estrés que utiliza el entrenamiento de recuperación de adicciones capacitado en traumas e informado por el yoga, Ancestral Clearing®, la investigación compasiva y el yoga para ayudar a las personas con su curación.

Elizabeth se curó de más de 40 años de dolor crónico, que incluía ansiedad, ataques de pánico y adicción a los medicamentos recetados con opiáceos y benzodiazepinas. Ahora trabaja para ayudar a otros a lograr la misma sanación para sí mismos que ella experimentó directamente con el trabajo que enseña. Ella es la autora de "El camino a través del dolor crónico: herramientas para recuperar su poder curativo".

Elizabeth tiene credenciales en:
• Especialista en Trauma Histórico (Iya Affo/Heal Historical Trauma)
• Practicante de Ancestral Clearing® (Niveles 1-3) (John Newton de Health Beyond Belief)
• Practicante de indagación compasiva (Dr. Gabor Mate y Sat Dharam Kaur)
• Profesora de Radiant Body Yoga 300 HR (Nivel 2) (Kia Miller)
Mantra y el Yoga del Sonido
Conciencia y estilo de vida
Fluir y el arte de enseñar
Meditación y la mente
Prana y pranayama
• Profesor de yoga informado sobre traumas (resiliencia colectiva)
Facilitación polivagal para la inclusión, la compasión y la justicia social
Trauma y justicia encarnada
• Yoga y somática informados sobre el trauma
• Teoría Polivagal Aplicada y Yoga (Dra. Arielle Schwartz)
• Practicante bilateral de EFT/Tapping (John Newton de Health Beyond Belief)
• Entrenador de transformación posterior a la traición (Instituto PBT)
• Profesor de Sattva Yoga 300 HR, que incluye meditación Sattva y Naad (Anand Mehrotra)
• Liderazgo del titular del espacio de recuperación de 12 pasos de yoga (Y12SR) (Nikki Myers)
• Kundalini/Profesor de Kundalini Yoga informado sobre traumas (Instituto de Investigación de Kundalini)
• Entrenador de recuperación de adicciones basado en el yoga (Recuperación 2.0) (Tommy Rosen)
• Profesora de Kundalini Yoga (Instituto de Investigación Kundalini)
• Estilos de vida y ciclos de vida
• Estrés y Vitalidad
• Mente y meditación
• 21 etapas de meditación

Estas sesiones serán grabadas. Todos los participantes en la cámara se pueden ver en la grabación.

La grabación contendrá registros de chat.

Se recomienda que asista a la sesión en vivo en caso de que la grabación esté dañada o falle de alguna manera.

Descargo de responsabilidad de The Wellness Universe: este programa puede ofrecer información sobre salud, bienestar y nutrición y está diseñado solo con fines educativos. No debe confiar en esta información como un sustituto ni reemplaza el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Si tiene alguna inquietud o pregunta sobre su salud, siempre debe consultar con un médico u otro profesional de la salud. No ignore, evite o retrase la obtención de consejos médicos o relacionados con la salud de su profesional de la salud debido a algo que haya leído, escuchado o visto aquí. El uso de cualquier información proporcionada en este programa es bajo su propio riesgo.

Los avances en la investigación médica pueden afectar la salud, el bienestar, el estado físico y los consejos nutricionales que se pueden compartir aquí. No se puede garantizar que la información contenida en este programa siempre incluirá los hallazgos o desarrollos más relevantes con respecto al material en particular.
Los expertos del programa comparten herramientas, prácticas y conocimientos con usted con la sincera y generosa intención de ayudarlo en su proceso de salud y bienestar. Comuníquese con ellos si tiene alguna pregunta sobre las técnicas o la información que brindaron. ¡Estarán encantados de ayudarte más!