Restauratives Yoga

Nehmen Sie an dieser heilenden und entspannenden Sitzung teil, Cassaundra, und fühlen Sie sich umsorgt und unterstützt.

Restauratives Yoga wird in einem langsamen Tempo praktiziert und konzentriert sich auf langes Halten, Stille und tiefes Atmen, Dehnen und tiefe Entspannung von Geist und Körper; betont den gesundheitsfördernden und meditativen Aspekt von Yoga – die Vereinigung von Körper und Geist, da es das Nervensystem beruhigt und Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern kann.

Geeignet für Anfänger und Praktiker aller Niveaus und insbesondere für Personen mit körperlichen Einschränkungen oder Personen, die sich von einer Verletzung/Krankheit erholen, da restauratives Yoga eine erholsame Praxis ist, die sehr schonend für Ihren Körper ist, da Sie die Posen über einen längeren, langsameren Zeitraum halten, und für Teilnehmer kann Hilfsmittel wie Yogablöcke, Decken, Nackenrollen und Kissen verwenden.

Cassaundra freut sich darauf, Sie im Unterricht zu haben.

Alle LiL-Kurse werden aufgezeichnet. Machen Sie sich also keine Sorgen, wenn Sie einen Live-Kurs verpasst haben. Melden Sie sich einfach an und schauen Sie sich den Kurs auf Abruf so oft an, wie Sie möchten.

*Nicht alle Übungen sind für jeden geeignet und dieses oder jedes andere Übungsprogramm kann zu Verletzungen führen. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt/medizinischen Betreuer, bevor Sie mit einem Trainingsprogramm beginnen, insbesondere wenn Sie an einer chronischen oder wiederkehrenden Erkrankung leiden.

**Der Inhalt dieser Serie ist nicht als Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung gedacht. Lassen Sie sich bei Fragen zu einer Erkrankung stets von Ihrem Arzt oder einem anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister beraten.