Pränatales und postnatales Pilates

Die Schwangerschaft ist für eine Frau eine einzigartige Chance, durch Pilates eine tiefere Verbindung zu ihrem Körper zu finden. Übungen helfen dabei, die Atemarbeit zu verbessern, um sich auf die Wehen vorzubereiten. Gleichzeitig werden die Verbindungen zum Beckenboden gestärkt, der allgemeine Körpertonus aufrechterhalten, die Dehnung gedehnt und die Schmerzen gelindert, die der sich verändernde Körper einer schwangeren Frau mit sich bringt.