গ্রুপ কোচিং সিরিজ: আপনার ঘুমের উন্নতি করুন, আপনার জীবনকে উন্নত করুন

ঘুম, আমাদের মন এবং শরীরের জন্য রিসেট বোতাম। এই তিন-সপ্তাহের ক্লাসটি আপনাকে স্ব-যত্ন অপ্টিমাইজ করার জন্য একটি ঘুমের পরিকল্পনা তৈরি করতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। আপনি ঘুমের গুরুত্ব, কীভাবে আরামদায়ক ঘুম অর্জন করবেন, এবং ঘুমের পিছনে বিজ্ঞান এবং কীভাবে একটি বিশ্রামের রাতের জন্য শরীর ও মনকে প্রস্তুত করবেন তা শিখবেন।