Surya assis : Atelier de salutations au soleil sur chaise de yoga (série en 3 parties)

Bienvenue à « Surya assis : atelier de salutations au soleil sur chaise de yoga », une séance rajeunissante de 30 minutes conçue pour amener le flux énergisant de Surya Namaskar sur votre chaise. Dans cet atelier, nous explorerons des versions modifiées de la séquence classique de salutations au soleil, spécialement conçues pour la pratique assise.

En utilisant le support d'une chaise, vous découvrirez comment synchroniser la respiration avec le mouvement tout en parcourant de douces variations de postures de yoga traditionnelles. Que vous soyez nouveau dans le yoga, confronté à des limitations de mobilité ou simplement à la recherche d'une façon rafraîchissante d'insuffler du mouvement dans votre journée, cet atelier convient à tous les niveaux et à toutes les capacités.

Apprenez à cultiver la pleine conscience, à améliorer la flexibilité et à stimuler la circulation, tout en étant confortablement assis. Chaque mouvement sera soigneusement expliqué et démontré, garantissant une pratique sécuritaire et accessible à tous.

Rejoignez-nous pour « Seated Surya » et découvrez les bienfaits revitalisants du yoga sans jamais quitter votre siège. Reconnectez-vous à votre corps, élevez votre esprit et profitez de l'énergie rayonnante du soleil, le tout dans le confort de votre fauteuil. Préparez-vous à faire briller votre lumière et à adopter le pouvoir de Surya Namaskar d'une toute nouvelle manière !

Utilisez le lien ci-dessous pour en savoir plus sur Surya Namaskar.
https://vocal.media/longevity/surya-namaskar-y14n402mc