Restorative Healing Yoga - Yoga per la cura di sé (sessione di prova)

Unisciti a Sarah, la Long Haul Yogi, per una sessione di assaggio gratuita (ogni donazione è ben accetta!) delle sue lezioni settimanali di Restorative Healing Yoga! In questa sessione, esploreremo gli asana dello yoga ristorativo, seduti o sdraiati, attraverso il tema della cura di sé. Prenditi un po' di tempo per te stesso e unisciti a noi!

Queste lezioni settimanali di yoga ristorativo delicato sono aperte a chiunque desideri praticare yoga a un ritmo più lento e consapevole, indipendentemente dalle condizioni di salute. Tutte le lezioni sono sedute o sdraiate e sono progettate per calmare il sistema nervoso e la mente in modo che il corpo possa entrare nello stato di guarigione "riposo e digestione", ovvero il sistema nervoso parasimpatico. Ogni lezione è attentamente scandita per supportare l'intolleranza allo sforzo con suggerimenti opzionali, ma ti preghiamo di ascoltare sempre attentamente il tuo corpo.

Ogni lezione comprenderà circa 30-40 minuti di stretching delicato e movimento di supporto, insieme a 20 minuti di rilassamento con meditazione guidata. Adatto a principianti assoluti e ad altri yogi long haul.

Queste sessioni si svolgono su Zoom. Non riesci a partecipare a una sessione? Tutti i partecipanti alla lezione riceveranno le registrazioni di replay da conservare dopo la sessione, per sempre!